Was ist Medical – Stretching
Medical – Stretching ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. Der Kunde wird dynamisch in Dehnpositionen gebracht und ist die meiste Zeit passiv. Medical – Stretching spricht das Fasziennetz, Gelenke, Muskeln und Nerven an und findet immer im schmerzfreien Bereich statt.
Unsere Methode steht erfolgreich für sich alleine, kann aber auch in Personal – Trainings jeder Art integriert werden.
Medical – Stretching:
• Verbessert die Beweglichkeit
• Löst Einschränkungen und Verklebungen im Gewebe
• Reguliert das Nervensystem
• Verbessert die Körperwahrnehmung und Haltung
• Setzt positive Energie frei
• Steigert die Leistungsfähigkeit
• Befreit Blockaden
• Mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken
• Belebt das Fasziennetz
Wir bewegen uns beim Medical – Stretching immer auf mehreren Ebenen. Es wird eine Kombination aus Traktion, Oszillation und Zirkumduktion verwendet. Der Einsatz von Rotationen, Spiralen und sanften Bewegungen sprechen ein Gelenk weitaus mehr an und führt zu einem nachhaltigen Ergebnis.
Hinzu kommt der Einsatz von PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Faszilation). PNF gilt nach wie vor als die beste Methode zur Erweiterung des Bewegungsausmaßes.
Unser PNF unterscheidet sich vom herkömmlichen PNF unter anderem in folgenden Punkten:
• Wir nutzen eine sanftere Kontraktion
• kürzere Dauer
• Bei jeder Wiederholung verändern wir den Winkel
• Zwischen den Wiederholungen werden immer wieder Traktion und Zirkumduktion eingesetzt
MEDICAL STRETCHING
Bringe Deinen Körper ins Lot
